Diet apaan sih???

Terkadang cewe nih suka banget ngomong diet diet, waktu di tawarin makan..
banyak juga dari kita nih yang mengangap diet itu dengan tidak makan L
padahal itu salah banget..


Diet yang sebenarnya adalah memperbaiki pola makan dan pola hidup.
pola makan saat ini yang sudah serba fast food, dan junk food itulah yang mengakibatkan kegemukan, serta pola hidup yang tidak sehat, kurangnya mobilitas, olah raga, konsumsi alcohol, dan konsumsi rokok

inilah yang mengakibatkan badan tidak sehat, dan mengakibatkan kegemukan
hayooo yang udah nyengir-nyengir mana suaranyaa :P

Ternyata konsumsi makanan yang tidak memenuhi nutrisi pengaruhnya besar loohh…
waktu nganter adik berobat ke TNC (Tibun Nabawi Centre) kan di sana pengobatanya di lihat dari telapak tangan, mata, serta kulit kita..
dan waktu aku liatin tangan ku, ukhtinya bilang.. kamu ga suka makan sayur ya, kurang nih minum airnya.
Hiiii brasa gimana gitu ya ko dia tau :P ternyata keliatan di tangan aku yang ujingnya kekurangan nutrisi xixixi *malu*

Dan inget waktu Training, di bilangnya kulit kita itu adalah cerminan pola hidup kita.. *buru-buru ngaca :P* kulit kita itu umurnya 1th di atas umur kita.. *langsung sayang-sayang kulit*
kasian ya, udah lebih tua 1th terus kalo ga di jaga yah namabah lebih tua dong kita.. makanya suka ada kan orang yang umurnya masih muda tapi kliatan tua, kali liat dari kulitnya juga yah…

Naahh mulai dari situ aku berjanji akan Diet dengan cara bener deehh *insyaf*
iya dulu tuuhh sebnernya aku juga pernah ngalamin Diet yang ga bener.
Makan sehari cuman sekali doang, itu juga ga sehat lagi makananya..
dan asal kenyang doang, ga mikirin nutrisi yang di butuhkan tubuh kita
wal hasil keliatan kan kulit kuh heheh :P

Diet yang benar adalah Mengkonsumsi makanan yang bergizi dan bernutrisi tinggi
dan mempunyai pola hidup yang baik seperti Olah Raga, tidur yang teratur 8jam sehari

Mungkin cewe gampang ya buat mengkonsumsi makanan yang bergizi dan bernutrisi, tapi untuk olah raga ini yang susah. Kadang kita suka ga ada waktu, buat yang ngantor dari jam 7-jam 5 dan kerjaanya duduk di depan kompie gitu..

Tenaanngg… semua itu bisa koo di siasati J bisa aja dengan memulai Olah Raga seminggu sekali, atau seminggu 2x, seminggu 3x. Untuk olah raga seminggu 2x dan 3x kita harus lah bangun lebih pagi dari biasanya, jogging 30menit aja udah bisa koo J.
Dan jogging ini adalah Olah Raga kesukaan ku, kenapa?? Karna Murah *iya kaga usah bayar tiket masuk dll :P ga ding becanda * dan yang paling banyak mengeluarkan kalori sebanyak 300kcal

Jadii… Kegiatan dietku kali ini adalah
Joging setiap hari selama 30-60menit
Mengkonsumsi Nutrishake di Siang dan Malam hari
Mengkonsumsi banyak buah dan sayur

Selamat Mencoba
With Love
Kania ^^